【ニオイ対策にも】バスソルトとエプソムソルトどちらが良い？ソルト好きのオススメ

こんにちは！風呂は入るまでがめんどくさいけど、入ると長湯のMAKIです！

みなさん湯船につかるとき、入浴剤などは入れていますか？

しかしここ最近はエプソムソルトやバスソルトなどを欠かさず入れるようにしています。

今回はこんな疑問などを含め、エプソムソルトやバスソルトの魅力と、実際に使っておすすめしたいアイテムをご紹介していきます。

おすすめが増えたら随時追加していきます！

エプソムソルトとバスソルトって何？

エプソムソルトもバスソルトも「ソルト」とつくので同じように思われるかもしれませんが、エプソムソルトは塩ではなく「硫酸マグネシウム」です。

どちらも海のミネラル成分として含まれており、そのうち塩化ナトリウムは約77.9％、硫酸マグネシウムは約6.1%と言われています。

また泉質にもよりますが、温泉にも含まれていることがある成分です。

どんな効果があるの？効果に差はあるの？

エプソムソルトやバスソルトに関する色んなサイトを調べたところ、主な効果として

• 発汗作用
• 血行促進
• 疲労回復
• デトックス
• 美肌効果

などが挙げられますが、どちらか一方に効果が偏ってる感じはなくサイトによって書き方はまちまちでした。

なので一概に「発汗作用が強いのはこっち！」などと線引きがちょっと難しい…というか分けなくてもいいかなーと思いました。

効果の感じ方は人それぞれなので、あくまで私が感じた効果は

• 発汗作用でスッキリ
• 血行促進で湯上がりもポカポカ
• 夫の体臭が減った！？
• 子供が身体をかきむしることが減った
• お肌の仕上がりはバスソルトの方が好き

発汗（デトックス）や血行促進は効果としてよく聞きますが、驚いたのが「夫の体臭」が減ったこと！

私は鼻が割と良いので、夫とすれ違うたびに

私「おじさんの匂いがする！」
夫「おじさんだからな！」

というノリツッコミを繰り広げていたのですが、バスソルトを使い始めてからこのノリツッコミの回数が激減しました。（寂しい）

肌の弱い長男はひんぱんに湿疹が出たり身体をかきむしっていたのが、バスソルトを使い始めてかきむしるシーンをあまり見なくなりました。

効果をしっかり感じるには、ややぬるいかなと感じるくらいのお湯に15分前後浸かりましょう

どちらを選べばいい？コスパが良いのは？

まずはどちらも少量入りのパックなどからお試しで使ってみるのがおすすめです。

筆者の考えるオススメ傾向は

こうやって書くとエプソムソルトの方が良さそうな感じがしますが、私個人としては使えるならバスソルトの方がより効果を感じやすい…と思っています。

コスパに関しては、どっちもどっち。

エプソムソルトを有名にしたシークリスタルをはじめ、ソルトたちのほんの一部を例に比較してみました。

エプソムソルトもバスソルトもAmazonや楽天などのECサイトはもちろん、ロフトや生活の木などの実店舗でも手に入れられます。

バスソルトの方が値段の幅が大きいように感じました。死海の塩（デッドシーソルト）はちょっとした贅沢品ですね。

何を買うかと使う量によってもコスパは変わってきますので、よほどの高級品を買わない限りは一概に「こっちの方がお得」と言いきれなさそう。

使用の注意点

• エプソムソルトは赤ちゃんでも使えますが、生後1ヶ月未満などまだ皮膚の状態も安定していない時期に使わない。
• バスソルトは1〜3歳くらいから。子供の様子を見ながら使う。
• 追い焚き機能は商品の注意書きをしっかり読む（基本的にエプソムソルトはOKなものが多い）
• 入浴時間は15〜20分程度を目安に

こんな記事を書いておいてなんですが、こういう「バスソルト全体」の特徴を書いているようなサイトが「追い焚きOK」と書いていても、買った商品が「追い焚きNG」って書いていたら商品の指示に従いましょうね！

赤ちゃんや妊婦さんが使う場合は少量で様子を見ながら、持病（高血圧、低血圧、心疾患、アトピーなど）をお持ちのかたで心配な場合は主治医に相談してください。

また疲労回復効果や発汗・血行促進などの効果は5分程度のカラスの行水では感じにくいかもしれません。

効果をしっかり感じるには、ややぬるいかなと感じるくらいのお湯に15分前後浸かるのがコツです。

あとは浴槽を痛めないためにも、掃除はなるべく早めにしましょう。（特に塩化ナトリウムのバスソルト）

エプソムソルトは洗濯にも使えるくらいなので、そこまで神経質にならなくても良いと思います。

おすすめアイテム

エプソムソルト

EPSOPIA（エプソピア）

容量／価格

600g＋200g：1,880円(税込)
600g×2個＋増量200g×2個：2,780円(税込)
600g×3個＋増量200g×3個：3,781円(税込)
価格は2023/6/27現在のAmazon価格

1回の使用量：約13g（付属のスプーン一杯）
1回あたりの価格・・・
30.55円（600＋200g購入の場合）
22.62円（600g×2個＋増量200g×2個）
30.54円（600g×3個＋増量200g×3個）

特徴

瀬戸内海に面した製塩工場で製造されている国産100％のエプソムソルト。
結晶化されていて粒は大きめですが、スーッと溶けてくれます。
香りがないので誰でも使いやすく、なんといっても一回量が他のエプソムソルトより断然少なくてすむので1パックが小さく保管場所にも困りません。

Sea Crystals(シークリスタルス)

容量／価格

2.2kg：1,362円(税込)
4kg：1,814円(税込)
10kg：3,370円(税込)
価格は2023/6/27現在のAmazon価格

1回の使用量：約150g〜300g（付属のスプーン5〜10杯）
1回あたりの価格・・・
93円（2.2kgを150g使用）
67円（4kgを150g使用）
51円（10kgを150g使用）

特徴

エプソムソルトを世に広めた立役者。このエプソムソルトは2007年から販売しているとのこと。
国産の原料を使い、山梨県の自社工場で製造している国産100％の商品。
見た目はサラサラの塩のようなので、溶けも早いです。
1回量が付属スプーンで5〜10杯と使用量がちょっと多く、ベーシックな容量で2.2kgとたくさん入っていますが、あっという間に無くなります。
アマゾン内での価格は変わりますが、ラベンダー、ローズマリー、ミントなど12種類の香りや効能を選べるのが嬉しい。

ティールズ エプソムソルト

容量／価格

1.36kg：1,980円(税込)
価格は2023/6/27現在のAmazon価格

1回の使用量：約100g
1回あたりの価格：146円

特徴

こちらはアメリカのバスケア部門で6年連続No.1のエプソムソルト。
香りが色々あるのですが、私が使っている「ベルガモット＆スウィートオレンジの香り」はエプソムソルトだけでなく、ピンクヒマラヤンソルトも配合されているハイブリッドタイプ！（他の香りには配合されていませんでした）
目視でもピンク色の粒が混じっているのがわかりますが、ピンクヒマラヤンソルトは白いものもあるのでどれくらいの割合で配合されているのかは不明です。（たぶん少量だと思います）
お風呂に入れる時は割としっかり香りますが、お風呂上がりまでずっと香るような強さではありません。

バスソルト

クナイプ バスソルト

容量／価格

850g：2,117円(税込)
価格は2023/6/27現在のAmazonのユズ&ジンジャーの香り
ドラッグストアではどの香りも2,178円(税込)
1回使い切りサイズが165円(税込)で売っているのをよく見かけます。

1回の使用量：約50g
1回あたりの価格：124.5円

特徴

クナイプは120年以上の歴史を持つドイツのブランド。
使われている塩はドイツで唯一釜を使っている製塩所で製造しており、地下460mから2億5000万年前の古代海水を汲み上げて作られています。
古代海水は化学汚染の影響を受けておらず、ミネラルが豊富。一般的な岩塩と違いマグネシウムや鉄分、カルシウムも多く含まれるとのことです。
個人的には色がドギツイので、もっとナチュラルにしたら良いのになぁ〜と思ってます（クナイプさんすみません）
また精油をお湯に溶かすための「浸透剤」の影響で泡が少したちます。
でもクナイプをたっぷり入れた入浴は、エプソムソルトより汗やポカポカ感がすごい…と個人的に感じています。
香りが独特なものが多く想像した香りとだいぶ違うことがあるので、1回分（150円）のものでお試ししてから買うのがオススメ。ゆずジンジャーは想像した通りの香りでホッとしました。

マークスアンドウェブ　ハーバルバスソルト

容量／価格

分包40g：320円(税込)〜
240g：1,380円(税込)〜
詰替200g：990円(税込)〜
価格は2023/6/27現在の公式サイト価格

1回の使用量：約30〜40g
1回あたりの価格：172.5円（240g容量を30g使用の場合）

特徴

おしゃれなビンに入っていて、置いておくだけでも可愛いマークスアンドウェブのバスソルト。好きな香りのビンを並べておくだけでもテンション上がりそう。
12種類の香りや季節限定の香りもあり、その日の気分によって香りを変えて楽しめちゃいます。
太陽の日差しで時間をかけて乾燥・結晶化させた天日塩はキメを整えてくれる作用があるそう。汗もしっかりでます。
天然精油の香りは割としっかりしていて、入浴中もずっとほのかに香るので好きな香りに包まれて幸せです…。
精油の香りが好き！という人には刺さる製品。

アイーシャボーテ　デッドシーソルト

容量／価格

240g：2,500円(税込)
1000g：6,200円(税込)
3000g：14,400円(税込)

1回の使用量：約80g
1回あたりの価格・・・
833.6円（240g）
496円（1000g）
384円（3000g）

特徴

ヨーロッパの数カ国（ドイツ・デンマーク・オーストリア・スウェーデン・ノルウェー）では「死海療法」に公的な保険が適用されるほど、美容以外にも医療の分野でも認められている死海の効果。
アイーシャボーテさんが取り扱うデッドシーソルトは、ヨルダン側の深層でヨルダン政府によって採取されているそう。
塩を採取するスポットにより含有するミネラル組成が異なり、このソルトは天然の塩化マグネシウム、塩化カルシウム、ナトリウム、カリウム、ヨウ素をはじめとする26種類のミネラルが凝縮されており、体が持つ自然治癒力を回復させてくれるのだとか。
私にとって毎日使うにはちょっとお高めなので、クッタクタに疲れている時などにご褒美としてこのデッドシーソルトを使っています。汗もドバドバ、何よりお肌がツルン！とする感じが他とちょっと違うかも…？と思っています。

→アイーシャボーテさんのサイトはこちらから

まとめ：お風呂でポカポカ、スッキリしよう！

エプソムソルトもバスソルトも両方使っていますが、どちらもさら湯で入浴するよりもポカポカスッキリすることは間違いなし！

我が家のお風呂にはもう欠かせないアイテムです

最後にちょっとした裏ワザ・・・

裏技と言って良いのかわかりませんが…

エプソムソルトとバスソルトを混ぜて使うこともできます。

どちらか単体だけでも発汗や血行促進などの効果は十分感じられるのですが、成分としては「硫酸マグネシウム」と「塩化ナトリウム」と違うものなので、どちらも取り入れたいな〜と思って混ぜて使ってみました。

どちらも1回量を入れると濃いのかな〜と思い、量は適当に調節してます。

大体エプソムソルトは入れて良い量に幅があるので最低量を入れ、バスソルトは規定の半分くらいにしています。

寒い冬はもちろん、暑い夏もエアコンの効いた室内と外の温度差などで体は思った以上に疲れています。

10〜20分程度しっかりお湯に浸かってリラックス&疲れをとりましょう！

ここまでお読みいただきありがとうございました！